GYMBALL

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Merdredi de 19h35 à 20h10

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Avec BOSU: demi ballon qui peut se positionner dans les deux sens.

Avec GYMBALL: gros ballon de 55 à 75cm avec la possibilité de mettre un stabilisateur. 

Avec MEDECINE BALL: ballons lestés de 1à 5kgs.

Seul ou à plusieurs cours efficace et très ludique permettant une multitude d'exercices très variés de tout le corps: renforcement, équilibre, stabilité, cardio, proprioception, agilité, réadaptation, Pilates, étirements, marche, course, sauts, debout assis allongé sur le dos, le ventre, sur le côté ...

Pour développer puissance, explosivité, gainage, endurance, coordination ... puisque tous les muscles travaillent en synergie.

Un bienfait indispensable pour votre corps, sensation unique : un vrai défi !